골반교정다이어트

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작성자시갈 조회 208회 작성일 2020-10-28 11:18:31 댓글 0

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골반교정운동, 20kg 감량하다? @좋은 아침 140707

SBS 좋은 아침 4397회(Ep.4397)
2014-07-07

공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/morning
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr
김경희 : 하루 15분씩 몇번 정도 하셨는지 궁금합니다
황규현 : 박서진 나오먼 회식도 마다하고 시청한다
건강이 : 급합니다
이 동영상보고
20일 정도 열심히 했는데
아!
두 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다
어떻게 해야하나요
기도하는마음 : 지방은 안빠지나요?
박성훈 : 와우 멋져요 이뻐요 ㅋㅋ 허경영총재님 혁명배당금당 창당되었어요 33혁명정책 정말좋아욬ㅋ
J A : 하루에 얼만큼 해야 하는지요? 음식조절은? 아~ 답이 올려나여~
ᄆ믱성 : 147
마나바국인 : 이거 진짜 뱃살빼고 옆구리 빼는데 최고임
진짜 효과있음
J. H Chae : ㄱ골반교정이 아니고 방광근 운동 입니다
방광이 강해지면 몸에 수분이 빠져 살이 빠진니다 비만이 아니고 부종임으로
지방이 빠지는것이 아니고 수분이 빠져
몸이 날신 해진것입니다
두달만 해도 날신해짐 많이는 먹지말고
굶지는 마시고 음식을 몰아먹지 마세요
절대로 안빠지며 굶고 빼면 요요가 금방
옵니다
음식먹는 시간을 지키시고
골반을 천천히 비ㅅ트세요
하루에 15분씩 하시면 등근육 부터 빠지며
일시적으로 앞배가 뽁록하게 올라오며
허리 나인이 생긴니다
우리나라 사람들은 비만 보다는
부종이 많습니다


척추교정 다이어트

골반교정및 다이어트 효과짱~
서현주 : 좋은 운동 정보 감사합니다,
좀 아쉬운 점 이 있습니다.
설명 보다는 운동법 영상을 더 보여 주셨으면 합니다.
코코코 : 영상을 올렸으면 하루에 몇분 얼마나 해야 하는지 자세히좀 알려 주시면 감사 하겠씀니다
파란하늘 : 오늘부터 시작합니다~20.5.31
J A : 하루에 얼만큼 해야 하는지 궁금 하네요? 어디다 물어야 답을 들을수 있는지~~
김돈,사랑,행복부자 : 아직도 그몸매 유지하고 계신지 궁금합니다
꽃새우 : 영상너무좋아요~♡매일보면서운동해요감사합니다~*

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DanoTV : ✨골반요정 A+B를 찾아주시는 분들에게✨

많은 분들의 요청으로 현재
골반요정A+B 리뉴얼 버전을 준비중이에요 :)
타이머, 동작 설명, 영상 화질을 보완하여
8월 초 업로드될 예정입니다!

*또한 최근 골반요정 영상에 음악 저작권이 잡히면서
자동으로 광고가 붙게 되어 많은 분들이
운동을 따라 하는 데 불편함을 느끼셨을 것 같아요 :(
현재 해당 부분의 음악을 지워
광고가 나오지 않도록 조치해두었습니다:)

골반요정 영상을 좋아해 주시고,
꾸준히 따라해 주시는 분들에게 고마운 마음을 전하며,
골반요정 리뉴얼 버전 잘 준비해서 찾아올게요
바바티비수위가ᄃᄃ : 이거 영상 레전드 스트레칭처럼 만들어주시면 안되나요?? ㅠㅠ 사운드 크기도 미묘하게 그때그때 다르고 초 세는 것도 일정하지않고 다 다르고.. 영상은 진짜 엄청 좋은데 따라하고 자세 잡을 시간 좀 있었으면 좋겠어요 설명이 너무 빨라요 ㅠㅠ
Hyeeun Kim : 26분 이후로 오디오가 안 나와요 ㅠ
임세아 : 두달 넘게 일주일에 두번이상해요 확실히 붓기도 가라앉고 다리 라인도 이뻐지네요 ♡♡
박소현 : 기존의 영상들 보다 너무 카운트가 빨라요 동작은 좋은데 같이 호흡을 맞추는 느낌이 안나서 하기 힘드네요ㅠ_ㅠ
logu jin : 사나흘 했더니 통증이 확실이 줄었고요 짧아졌던 다리 뒷근육들이 좀 펴진것 같아요.. 저번에도 효과보고 살만해져서 안했더니 또 도진것 같은데요 요번엔 꾸준히 좀 해볼께요.. 영상이 어찌나 감사한지요 허리골반 상태 안 좋으신분들은 일주일만 해보셨음 좋겠어요
Yeseul Shin : 이걸 무료로 볼 수 있게 해 주셔서 감사합니다
Yeseul Shin : 리뉴얼 버젼이 있지만 이 영상에 정들어서 못떠나겠어요
victoree_k : 너무. 좋아요! 그런데 너무 진도가 빨라요. Position 바꿀 시간이 없어서 자꾸 pause 해야하고. 그리고 안 다치게 어떻게 하는지 설명 해 주셔야 할듯해요
대한민국 화이팅 : 허리아프고 다리저려서 걷기시작부터 오전마다 전신운동을 시작했고 다리 저린데 더 효과적일것 같아 골반운동도 시작해야할것 같은데 시간을 반 정도 줄여서 해도 되겠죠.

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#골반교정다이어트

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